Ana Pérez "Cuidate Para Crecer" 100 Herramientas Psicológicas Para Desarrollar La Autoestima

Ana Pérez "Cuidate Para Crecer" 100 Herramientas Psicológicas Para Desarrollar La Autoestima 

Libro Tapa Blanda.

Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo.

¿Qué es para ti el autocuidado?
 
¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres?
 
¿Cómo llevas la culpa?
 
¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima?
 
La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien.
 
En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces.
 
Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz.
 
Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.
 
CON ESTE LIBRO APRENDARÁS A:
 
• Escuchar a tu cuerpo
 
• Identificar tus necesidades
 
• Conocerte mejor
 
• Lidiar con la culpa
 
• Perdonarte los errores
 
• Priorizar el autocuidado
 
• Establecer metas realistas e inspiradoras
 
• Aceptar tu físico
 
• Regular la autocrítica
 
• Trabajar en tu autoconcepto
 
• Relacionarte mejor con tu entorno